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Article de Patrick Lelu – Archive Janvier 2016 (3)

Gérer son stress avec la Cohérence Cardiaque

S’il est impossible d’agir volontairement sur le rythme cardiaque pour le réguler, nous pouvons agir volontairement sur notre système respiratoire.

Grâce à notre respiration nous pouvons intervenir sur notre fréquence cardiaque.

La cohérence cardiaque est une bonne alternative pour gérer son…

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Publié par Patrick Lelu le 9 Janvier 2016 à 11:20 — Pas de commentaire

Prévenir le changement de saison

Nous abordons une période difficile pour les organismes et pour le moral. Le froid, les jours qui raccourcissent, sont autant de facteurs influençant le fonctionnement des organismes.…

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Publié par Patrick Lelu le 4 Janvier 2016 à 15:16 — 1 Commentaire

Diététique après les fêtes

Après avoir déterminé la diététique à l'approche des fêtes, voyons à présent comment aider l'organisme à récupérer après les fêtes

Les fêtes passées, il reste à trouver les bonnes solutions pour permettre à l'organisme de bien récupérer. En effet celui-ci est quel peu fatigué après les excès de repas festifs, le manque de sommeil et peut-être le manque d'activité…

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Publié par Patrick Lelu le 2 Janvier 2016 à 11:55 — 1 Commentaire