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Les effets de la méditation
Bonsoir,
Est ce que quelqu'un aurait une explication sur la raison pour laquelle après une méditation on peut ressentir de la joie, de l'amour, ou tout autre chose beaucoup moins sympa comme de la colère, ou de la tristesse ? Merci d'avance
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Réponses à cette discussion
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Lien permanent Réponse de Carole le
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Merci John, pour moi la méditation ce n'est pas réfléchir, c'est observer ce qu'il se passe éventuellement en soi, ou à l'extérieur de soi, en totale humilité et équanimité (vipassana). Pourtant je n'arrive pas à comprendre pourquoi malgré tout, le mental revient régulièrement, prend le dessus, avec des pensées ou émotions dont parfois je ne peux comprendre leur origine.
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Lien permanent Réponse de Lovyves le
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Bonsoir à Tou(te)s
A mon expérience, la méditation n'est pas réfléchir, même pas observer.
C'est être en relation, en harmonie avec ce que mes sens perçoivent (coucher de soleil), c'est être (le soleil); ou d'éviter que mes sens me perturbent, méditation sur le vide, l'absence de pensées ...par intermittence.
L'harmonie rime avec l'état de vacuité; un bien être sans émotions.
La méditation sert à relier, à être relié à soi, à son corps, à tout l'univers, à rien.
Mais pas facile de lâcher les pensées, voire les émotions; le lâcher prise vient, petit à petit, par la pratique, et l'acceptation de mes difficultés présentes.
Sans une recherche de se déconnecter de tout, la méditation sera un amplificateur de notre état d'être : joyeux ou triste.
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Lien permanent Réponse de SUSAN le
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BONSOIR
la méditation m'apporte uniquement une joie immense , je suis en harmonie avec tout l'Univers je sens une expansion de toutes mes cellules .....puis ensuite en étant en 4ème dimension je m'élève dans de magnifiques spirales de couleurs or et violet ........c'est pour cela que je suis " en manque " lorsque je ne médite pas et avec mon groupe étincelles d'amour le but est de Méditer ensemble pour rayonner en construisant un immense égrégore d'Amour qui se repend partout ....si tu ressens autre chose il s'agit de ton mental qui n'est pas calmé , tu ne lâche pas prise , rentre en profondeur avec la partie Divine qui est en chacun de nous , inspire expire l'Amour, détends toi .......la méditation c'est l'abandon c'est la grâce .....la légèreté de l'être je te souhaite vraiment de vivre cela ...........mais si une pensée triste arrive regarde là s'éloigner de toi et recentre toi sur ta beauté intérieure...............la colère c'est autre chose ..........quelque chose qui n'est pas digéré et qui peux être en toi alors lâche .....respire............et souris à la vie..............
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Merci pour vos conseils Lovyves et Susan, vous êtes adorables... m'en vais tester tes conseils Susan.
Love love love !!!!!
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Lien permanent Réponse de Patrick MARTER le
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Oui, je peux te proposer une réponse : La méditation nous aide à aller au coeur de nous même afin de nous faire rencontrer ce qui est juste et nécessaire, pour nous, à ce moment là...
Dans ce voyage intérieure, vous avez pu contacter de la colère ; pourquoi pas ? c'est peut être le signe que vous avez besoin de faire traverser un élement de votre vie à travers cette émotion...
N'oublions pas que les émotions (peur, joie, tristesse, colère, dégoût et surprise) ne sont ni bonnes (sympas) ou mauvaies ; elle sont seulement adaptées ou non au contexte dans lequel elles s'exprime.
Dernier point, la colère, dans les étapes du changement (cycle du deuil) nous permet dans notre vie "de passer à autre chose", sans ressentiment et avec l'humilité de croire que nous ne sommes qu'un élément (actif) d'un grand Tout.
Souvent des pans entiers de notre histoire personnelle "nous restent en travers" parcequ'il n'on pas intégré la colère.
En conclusion, si au sortir d'une méditation, une émotion (que vous n'aimez pas) vous apparait, accueillez la comme une amie qui a envie de vous aider à passer un cap.... Bonnes médits
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Bonsoir à Tou(te)s
Si j'ai bien compris Patrick,
Les émotions, c'est comme dans le cochon : tout est bon.
Ma religion m'interdit le cochon, mais tout peut être remis en cause.
Donc, je suis intéressé et je serai reconnaissant à Patrick de me faire connaitre les sources de ses affirmations sur les émotions et la méditation !?
Merci d'avance (je suis très sérieux).
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Merci Patrick, ça me parle beaucoup. Je comprends. Finalement, la clé est l'acceptation et non la lutte.
Pour répondre à tes interrogations Lovyves, pour moi, la seule source valable est l'expérience que tu vas réaliser par toi même.
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Cher Amie,
Dois je en conclure que les expériences, et leur source, des autres ne sont pas valables pour moi, que celle-ci n'ont pas d'intérêts pour autrui !?
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Non biensûr, je n'aime pas être exclusive...mais ta propre expérience est une belle source !
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Lien permanent Réponse de lilou le
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En fait , la méditation représente le fait de vivre avec ce qui est ,dans l'ici et le maintenant.Et c'est la seule façon d'être dans le moment présent , le seul qui soit réel.
Peu importe qu'il y ait des pensées ou pas il suffit d' ACCEUILLIR ce qui est , ce qui vient , y compris toutes les émotions qui font surface .
Et comme disait Patrick, acceuillez ces émotions comme un cadeau , car c'est en les vivant pleinement que vous arriverez peut être à dépasser ce qui les a fait remonter et qui les a générées.
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Bonsoir,
En ce qui concerne les émotions (quelles qu'elles soient) et leur utilité, Antonio Damasio (Neurobiologiste) a démontré dans son ouvrage "l'erreur de Descartes" la nécessaire intervention des émotions dans la construction d'un comportement et d'un raisonnement stable et cohérent. En clair, les émotions sont maintenant (scientifiquement) reconnues comme des composantes incontournables de la pensée logique.
En ce qui concerne l'idée "les émotions, c'est comme le cochon, tout est bon", la source vient de tout le travail effectué par Daniel Goleman sur l'intelligence émotionnelle, dans son ouvrage du même nom.
L'hypnose et la sophrologie aussi,utilise depuis longtemps l'émotion comme un canal de connaissance de soi, permettant un meilleur accès à soi même.
L'utilisation de toutes les émotions comme des signaux porteurs de sens et permettant de dépasser des situations difficiles se retrouve notamment dans l'approche de psychologie transpersonnelle de Stanislas Grof avec la respiration holotropique et dans les apports de la PNL - Programmation Neuro Linguistique, notamment dans le travail sur "la ligne de temps" qui est une recherche des chaines émotionnelles du passé, à partir d'un ressenti présent, dans l'idée de redonner du sens positif à ce que nous avons vécu. (je suis enseignant certifié en PNL humaniste)...
En bref on peut donc dire que les émotions sont des sources de connaissance et de compréhension de l'intimité de nos processus personnels, dès lors il convient de les accueillir, sans jugement ; qu'elles soient agréables ou non, elles ont A CE MOMENT LÀ quelque chose à nous apprendre....
j'ajoute que je croise ces sources avec mon vécu personnel et je suis constamment à l'écoute de mes signaux émotionnel. Je constate que le simple fait de se mettre à leur écoute crée une forme d'état méditatif, dans le sens d'état d'ouverture et d'écoute intérieure.
A disposition pour d'autres commentaires... Bonne fin de soirée...
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C'est super clair, merci beaucoup.
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