Stage enseigné par Barbara Auby

Tarif : 260 € (deux jours complets)

LE ZEN STRETCHING® - QU'EST-CE QUE C'EST ?
Cette forme très particulière de stretching est une méthode de gymnastique énergétique originale et novatrice qui s’inspire des exercices visualisés du Dr Masunaga, psychologue et célèbre maître de shiatsu japonais – une méthode développée par une enseignante d’Ohashiatsu® italienne, Silvia Marchesa Rossi, qui a su rendre « utilisable » et accessible le remarquable travail de Masunaga.

LES BIENFAITS DU ZEN STRETCHING®
Le travail proposé par le Zen Stretching® permet d’évaluer individuellement son état de santé pour ensuite effectuer un rééquilibrage énergétique : accroître sa vitalité, se libérer de la fatigue et des raideurs corporelles, prendre vraiment soin de soi!

Le flux d’énergie peut être soumis à des blocages et déséquilibres, dus au mode de vie que nous menons (alimentation, stress psychophysique, trauma, etc.). Il est cependant possible d’agir, afin de retrouver cet équilibre et ainsi remédier à ces différents problèmes, qui ne sont que la manifestation externe, la sonnette d’alarme que notre corps nous envoie pour nous pousser à changer quelque chose dans notre vie et dans notre équilibre.
Lors des exercices, le corps réagit avec fluidité ou avec effort, nous indiquant ainsi si le méridien correspondant est en excès ou au contraire, en vide d’énergie (Kyo et Jitsu).

LE PROGRAMME DU STAGE
Le Zen Stretching® consiste, dans les grandes lignes, en différentes séries d’exercices d’étirement et de tonification musculaire. Chaque exercice est étudié pour stimuler de différentes façons, selon les besoins de chaque individu, le flux d’énergie vitale qui parcourt, dans notre corps, tous les méridiens et chaque couple « yin-yang » des méridiens.
Lors de ce stage seront abordés les thèmes des 5 éléments et les séries d’exercices liées à ces loges énergétiques. Le concept de Kyo et Jitsu sera expliqué, et aussi comment les harmoniser grâce aux étirements des méridiens.
Le choix des exercices les plus adaptés à la condition de chacun est réalisé avec l’aide de l’enseignant, afin de développer notre sensibilité spirituelle et corporelle et pour mieux répondre aux stimuli qui lui sont envoyés. Ces exercices permettent alors un travail très personnalisé qui accroît la capacité d’auto-écoute et améliore ainsi notre condition psychophysique générale.