ATELIER DE YOGA " DU VENTRE " 

Pour qui?:    Pour tous. Plus besoin d'être sportif pour prendre soin de sa sangle abdominale.

Déroulement:   Venez découvrir et participer à cet atelier de yoga "du ventre"

Juste des mouvements doux, simples, lents ou statiques.

Le travail avec le respiration est très similaire à la méthode utilisée dans le yoga. On met de la conscience dans le mouvement pour ressentir la zone qui est sollicitée.

Accompagnés dans le même temps d'un travail sur le périnée.

Ces mouvements semblent anodins au premier abord mais ne vous y trompez pas, vos abdominaux travaillent bien en profondeur. Et sans dégâts pour le dos et le périnée.

Donc pas de sueur ni accrobaties en perspective, juste une séance calme sans agitation accompagnée de respiration profonde.

Condition:  3 pers (Maximum)

Matériel: Tapis, si vous n'en avez pas merci de me le signaler. Tenue souple sans ceinture. Chaussettes. Ne mangez pas ou peu avant la séance.

A bientôt