Juste avant Noël, pour éviter la frénésie consumériste. Et y revenir ensuite avec détachement et tempérance.

Dans une pratique intensive de la méditation, chacun pourra
facilement faire l’expérience des bienfaits de la méditation associée au jeûne court.
Toutes les conditions seront réunies pour que chacun puisse connaître une expérience libératrice, tant personnelle que partagée.

Les tisanes et boissons chaudes vous seront servies fréquemment dans la journée selon un rituel japonais similaire à celui des cérémonies du thé.

Associé à la méditation, l’expérience du jeûne donne une nouvelle vision de sa vie et de ses capacités. Pour dépasser ses peurs, ses limitations et les doutes sur ses capacités.

La marche méditative, les promenades contemplatives en communion avec la nature, les exercices respiratoires et les étirements sont utiles, tant à la santé qu’à la gestion du stress. Ils font partie du programme de ce stage. Stretching Pilates (spécialités gymniques de l’animateur) seront pratiqués de manière méditative.

Le lieu du stage: Un havre de paix, je ne vous en dis pas plus, venez découvrir...

Inscription : http://www.mediterzen.com/contact/zenergym.html