Stage-Retraite de Yoga et Méditation
(près de Saint-Dié-les-Vosges)

Venez vous ressourcer dans un cadre naturel 
pendant 7 jours (ou 3 jours)
dans un petit groupe de 8 participants

Avec Valérie Ernst, Prof de Yoga et praticienne en Ayurveda (Cernay)

Au programme, des pratiques simples de Yoga, de Méditation et découvertes de l’Ayurveda.

Assises en silence ou guidées, cercle de paroles, asana (postures), pranayama (souffles)

Balades, temps de pause et repas en conscience.

Ateliers : vous pratiquerez le massage ayurvédique de la tête appelé ShiroAbhyanga et le massage Abhyanga du dos ou des pieds.

En soirée : petite conférence sur un thème, relaxation, Yoga Nidra, chants mantra …

Tarif : Hébergement 300 euros/semaine
Brunch et soir 210 euros (supplément si petit-déjeuner)
+ stage 300 euros/semaine

Vous voulez en savoir plus ?
http://www.ayurvessence.com/tous-les-stages/

Au plaisir de vous rencontrer... Namasté