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Stage de yoga dimanche 6 paris 11e

Détails de l'évènement

Date : 6 Juillet 2014 de 16:00 à 18:30
Lieu : Paris 11e
Adresse : Atelier 115 rue Oberkampf
Ville : 75011 Paris
Site web ou plan : http://www.atelier115.com
Contact : 0609281830
Département : 75, 011
Organisé par : weill
Modification : 6 juil. 2014

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Description de l'évènement

Le Dimanche 6 juillet j'organise un Stage De Yoga à

l'ATELIER 115 de 16h à 18h30 :

Les salutations à la terre et au soleil.

suivi de pranayama rafraichissant pour l'été ( exercices de respiration).

Quelques bienfaits de la salutation au soleil :

Excellent échauffement pour étirer, tonifier et ravigorer le corps tout entier
Renforce et tonifie tous les muscles du corps
Développe la concentration, la coordination, l'équilibre, la force et l'enracinement
Tonifie le système digestif
Régularise le foie
Ravive et maintient la jeunesse et la joie

Nous commencerons tout en douceur par nous relaxer par des postures de détentes.

Puis nous aborderons les salutations : Les variations seront nombreuses et la salutation à la terre est une pratique douce pour se préparer à la salutation au soleil. La salutation au soleil permet d'expérimenter et de varier en ajoutant des postures et en variant le niveau de difficulté. Comme pour toutes les postures, pendant la salutation au soleil, il est important de coordonner le mouvement à la respiration.

Nous finirons par une méditation et une belle et longue relaxation.

Alors à vos tapis........

Tarif : 40 euros.

Atelier limité à treize personnes. Inscription ferme avant le 6 juillet et règlement uniquement en espèces.

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Commentaire de épanews le 6 Juillet 2014 à 15:45

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