Ce stage de sophrologie est là pour nous permettre de découvrir la sophrologie tout en nous permettant d'acquérir des outils de base pour augmenter notre vitalité et ainsi mieux gérer notre stress au quotidien.

Au programme :

Techniques de bases de la sophrologie :

Découvrons ici les techniques spécifiques et les relaxations dynamiques.

Prenons le temps de respirer...

Découvrons ici notre façon de respirer, apprenons la respiration consciente pour nous permettre de mieux gérer notre stress et augmenter notre vitalité.

Offrons-nous un moment de détente...

A travers des exercices de relaxation augmentons notre vitalité et apprenons à connaître ce qui nous permet de nous détendre vraiment en peu de temps pour une véritable récupération d'énergie.

Laissons notre corps s'exprimer...

Apprenons à écouter notre corps, c'est un outil fabuleux qui génère des sensations pour nous montrer quand et comment s'occuper de lui.

Vous avez dit stress...

Mais au fait c'est quoi le stress ? Comment se manifeste t-il chez moi ? Comment puis-je le gérer ?

Vivons le moment présent...

Développons notre capacité de concentration et apprenons le lâcher prise pour être simplement présent.

Tarif : 120 euros par personne
200 euros pour deux personnes
Pour toute inscription : nathy.p@outlook.fr ou 06 26 33 16 22