Un stage pour apprendre les clés de l'Art de marcher et envisager sereinement toutes les randonnées de ses rêves mais aussi pour apprendre à vivre pleinement l'Instant Présent

3 jours/2 nuits Niveau modéré

Dates : du 6 au 8 mai 2012

Prix:  370 € en pension complète pour 3 jours 

(Possibilité d’arriver la veille et de rester jusqu’au 09 mai.)

Programme du stage :

Yoga de la marche : (Marche consciente et marche afghane)-Conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)-Relaxation dynamique spéciale sports : augmentation de l'énergie physique. Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain : comment poser les pieds sur le sol, qu'est ce que marcher, comment marcher sur la terre pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos : comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara : comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sereinement !