Nos six sens sont de merveilleux outils pour se recentrer.
Apprendre à juste solliciter l'ouïe, la vue, le toucher, l'odorat ,le goût ,l' intuition est être au cœur de la pratique de la pleine conscience.
L’éveil des six sens pour seulement ce découvrir et découvrir nos propres ressentis, nous inviter à "juste entendre". Chez soi, au travail, dans le métro ou à la campagne...

Laissez venir à vous tous les sons, y compris les moins agréables - la non - discrimination fait aussi partie de l'exercice! , et restez focalisé sur celui qui domine. Des pensées, des souvenirs, des fantasmes peuvent jaillir, en même temps que d'autres sollicitations sensorielles, un contact, un goût, une odeur... Acceptez cette interruption pour seulement être branché et connecte à votre propre existence dans la pure douceur de qui vous êtes vraiment .

Essayez de rester concentré le plus longtemps possible sur vos sens jusqu'à ce que vous viviez ,l'expérience pure d' entendre ou de ressentir .
A ce stage, vous aurez la sensation de ne faire plus qu'un avec vous .
Vous pourrez faire corps avec tous vos autres sens et être uni au tout dans la vibration unique de l’amour sens condition .