* Tendresse & conscience du corps *

RITUELS AYURVÉDIQUES & ÉVEIL DU CORPS

Retrouvons nous lors d'une matinée autour des rituels de la médecine traditionnelle indienne : l'Ayurveda

Samedi 26 Mars
de 9h30 à 11h

l'Ayurveda, au delà d'une médecine, c'est la connaissance de soi, alors apprenons à prendre soin de notre corps, notre esprit et notre âme, à sentir ce qui nous fait du bien, être à l'écoute de nos sensations, être en accord avec notre monde intérieur et extérieur.

* Réveil du corps & Sankalpa
Auto-massage du matin à l'huile
Étirements
Pranayama (respiration)

* Dinacharya : routine journalière
chaque jour, célébrer la vie en prenant soin de son corps par la pratique d'une routine matinale ayurvédique de santé (purification du matin, hygiène de vie ayurvédique, etc..)

prévoir une tenue confortable et un paréo pour se couvrir lors de l'auto-massage.

* Méditation

15 €
sur réservation