Rando yoga :
Proposée par Eric Lon, 60 ans, masseur kinésithérapeute diplômé d’état, formé à Marseille et pratiquant le yoga depuis 40 ans, une rando yoga prévue sur toulon.

En démarrant à 8 heures du matin du centre ville, à coté du lieu du Salon des Médecines Douces à Toulon ouvert du 27 au 29 novembre, c’est à dire le Zénith Omega, par des sentiers jusqu'au sommet du Mt Faron, puis de redescendre par le téléphérique pour ceux qui voudraient être au Salon.

Le yoga est à la portée de ceux qui ont décidé d’en faire.
Pour avoir envie de faire du yoga il faut savoir ce que le yoga offre, à plusieurs niveaux.

Le « yogatrekking ».
Eric Lon préside depuis 2005 l’association « yogatrekking » qui a pour but de combiner les bienfaits de la randonnée et du yoga.
Eric Lon est le seul « kiné globe trekkeur » qui enseigne le yoga à l’occasion de randonnées, surtout dans l’Himalaya : Inde et Népal.

D’octobre 2010 à mars 2011 Eric Lon est en Provence et il vous propose de découvrir les bienfaits du « yogatrekking », en randonnant le dimanche matin, du coté de Marseille ou de Toulon.
Le yoga en milieu extérieur, dans un beau décor, loin de la pollution apporte plus d’énergie que du yoga en salle.

Les exercices sont dynamiques, accompagnés de respirations profondes : ils permettent de mieux randonner, au bord de mer comme en Himalaya. Un seul « yogatrek » permet de sentir beaucoup de choses. En prenant quelques notes et des photos vous pourrez continuer par vous-même. Lorsqu’on connaît la série d’exercices, on peut la modeler à son rythme.

Tarif pour un yogatrek matinal pour un groupe de 4 personnes au minimum :
10 Euros par personne

Il proposera aussi des séances de
« yoga détoxiquant ».
Peu de gens connaissent et pratiquent des exercices de « yoga détoxiquant ».
Les conducteurs de voitures et de motos savent que leurs engins s’encrassent en roulant : des vidanges sont nécessaires pour que la mécanique tourne bien.
Il en est de même pour le corps humain, au quotidien :

Le nettoyage du nez
Certains ont fréquemment le nez bouché, ils s’enrhument plus facilement que d’autres, et ils se plaignent de maux de tête. Ces signes indiquent que les voies respiratoires supérieures sont encombrées : il est bon de les nettoyer régulièrement.
Le yoga propose des techniques naturelles pour mieux respirer.


On peut apprendre ces techniques lors de randonnées en bord de mer, dans les calanques, qui offrent la possibilité d’avoir une eau propre, idéale pour nettoyer les voies aériennes supérieures.

Du « yoga de ville ».
Des citadins stressés font du yoga en groupe, sous la direction d’un professeur, pour retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Eric Lon montre ces exercices sur son site Internet www.yogatrekking.com
vous pouvez appelez Stéphane pour réserver au 06 786 757 09