« Je ne me sens pas à la hauteur », « Je n’y arriverai jamais », « il (elle) n’est jamais content(e) » … « Fais des efforts », « Tu dois faire plaisir aux autres pour être apprécié » … « Ca n’arrive qu’à moi » …
Voilà quelques exemples de croyances, d’injonctions, de distorsions cognitives qui alimentent nos pensées lorsque nous sommes sous stress.

Au cours de cet atelier, nous identifierons les différents types de pensées, devenus des réflexes, qui sont à la fois la source et la cause des situations de stress que nous vivons aujourd’hui. Parce-qu’elles nous empêchent d’avoir confiance en nous, nous apprendrons à les connaître … et à nous libérer de celles qui nous limitent dans notre vie.

Nous verrons comment modifier notre manière de penser pour dépasser ces messages qui freinent notre liberté d’être.
Cet atelier vous aidera à devenir plus serein dans votre vie.

Tarif : 15 € (ou 12€ pour étudiants, demandeurs d'emploi et couples ... sur justificatif merci).

Ca se passe au 12, Rue Mercadier à Toulouse (entre les rues Gabriel Péri et la Colombette). A 7 minutes à pied du métro Jean-Jaurès.

Un manuel vous sera fourni en fin d'atelier.

Au plaisir de vous y voir :)

Jean-Christophe