Bonjour

Je vous propose une matinée de yoga un samedi matin une fois par mois suivant vos convenances et vos disponibilités 6 personnes maximum.

Possibilité aussi de me déplacer dans votre environnement et bien entendu d'accueillir plus de personnes...si le lieu est adapté...

Lors de ses séances nous travailleront les postures, la respiration, suivit du souffle....de la concentration, de la relaxation, yoga nidra et méditation.

Questions réponses si vous le souhaitez....

Le prix pour trois heures par personnes 20 euros

Pour plus de renseignements contactez moi directement .

belle journée à vous toutes et tous

Didier Leroy

Enseignant de la fédération française de hatha yoga

Le yoga et ses postures (asanas)

Sont excellentes pour l'épine dorsale,la plus importante des charpentes du corps. Une grande partie des asanas donnent directement ou indirectement des flexions et des torsions de la colonne

vertébrale. Il est essentiel d'avoir un corps souple et élastique de façon à rester jeune et plein de vigueur.

Pranayama

Il est important tout d'abord de réaliser que nous "respirons" avant d'entrevoir des exercices de pranayama....Dans notre discipline le contrôle du souffle dans la douceur nous conduira à une pause de celui-ci agréable et confortable....ou nous rencontrerons le silence et le bonheur intérieur.

La vibration OM

Le son à l'origine de la création et de la manifestation de l'univers.

 Cours de yoga chez Sanary-bien-être