Méditation Zen : Les plaisirs de la vie.

Pourquoi la pleine conscience est-elle un outil extrêmement efficace contre les peurs et les dépressions?

Parce qu'elle nous ramène dans la réalité. Une réalité simple, palpable, omni présente mais dont notre imagination, nos projections, nos peurs et celles des autres tentent de nous masquer de nous en éloigner pour prouver qu'elles ont raison. Nous entretenons des croyances, des peurs et le sentiment que nous sommes obligés de continuer à faire ce que nous faisons pour éviter le pire. Mais ce faisant, nous entretenons justement ces peurs et ces croyances.

Sommes-nous comme Nasrudin qui jetait régulièrement du sel autour de son jardin? Quand on lui demanda pourquoi, il répondit :" C'est pour éloigner les tigres de ma maison". Et lorsqu'on lui rétorquait: "Mais Nasrudin, il n'y a pas de tigre dans la région!", la réponse de Nasrudin est imparable :"Ca prouve bien que ma méthode est efficace!"

Peut-être pourrions-nous ralentir. Nous asseoir sans jeter immédiatement le sel...juste attendre un peu et regarder. Observer le paysage et voir que le tigre est dans notre imagination, nos paroles et celles des autres mais qu'il n'y en a pas à l'horizon. Que nous pouvons attendre encore un peu avant de jet du sel. Nous pourrions simplement nous asseoir et contempler le monde, découvrir et redécouvrir le monde, notre monde.

Peut-être que pouvoir marcher sur l'eau c'est extraordinaire... mais MARCHER est déjà magique.

Peut-être que respirer des parfums prestigieux c'est du luxe ...mais RESPIRER est déjà fantastique.

Peut-être que boire des vins délicats c'est précieux...mais BOIRE est déjà mystérieux.

C'est l'invitation de l'atelier...faire en pleine conscience des actions de tous les jours pour y retrouver toutes les richesses:

Marcher sur le sol

Boire une tisane

Manger des fruits

Respirer de l'air

Ecouter un son de cloche

Sourire à un inconnu ou à un "un connu"

Prendre un ami dans les bras

Tout ceci dans le calme, la lenteur, le silence et surtout dans le plaisir de la vie, le plaisir de vivre.

Chacun apportera sa contribution pour la soirée:

* une boisson: tisane, thé ou jus de fruit bio (il y a une bouilloire sur place)

* un peu de nourriture: fruit, biscuit, facile à manger avec les doigts ;-)

* une participation pour la salle de 5 euros

* une paire de chaussette pour marcher par terre si vous êtes frileux.