Ces ateliers sont basés sur la convivialité et la spontanéité : un moment privilégié où chacun découvre ses ressources rieuses. Il ne s'agit pas de rivaliser d'humour, ou de se moquer des autres. Les techniques proposées permettent d'explorer et de découvrir un rire physique et spontané…

Objectifs d'une séance de rire :

Prendre conscience et libérer le système respiratoire, réveiller et détendre le corps, évacuer les tensions physiques et mentales, redécouvrir sa spontanéité, communiquer autrement, secouer les rigidités, lever les inhibitions, se détacher de la crainte du jugement des autres et de la peur de se sentir ridicule, se rapprocher des gens avec et par le rire, se relaxer, se ressourcer, s'éveiller à la joie de vivre et de partager…

A la fin de chaque séance de rire, une relaxation guidée est proposée afin de mieux intégrer le processus en cours.

Le rire :

• combat le stress et oxygène les muscles,
• aide à lutter contre la dépression, la fatigue,
• ralentit le rythme cardiaque et diminue la tension artérielle,
• agit sur la circulation sanguine,
• mobilise la plupart des muscles de l'organisme (en particulier le diaphragme),
• stimule les endorphines, agit sur la douleur,
• aide à l'insuffisance hépatique,
• régule le sommeil,
• renforce le système immunitaire, c'est ce que démontre une étude américaine ayant pour objectif de mesurer l'effet d'un bon rire joyeux sur divers paramètres neuro-immunologiques.
• diminue le cholestérol,
• est précieux contre la constipation,
• sans oublier qu'il fait les yeux brillants,  la bonne mine… bref, un lifting naturel.
• renforce la confiance en soi et aide à relativiser les problèmes, nous donne du courage et nous aide à mieux gérer nos émotions et  il procure un merveilleux massage à tout notre corps.

Le rire nous amène vers un esprit positif et crée une ouverture amicale sur nous-mêmes, notre propre vie et sur les autres.

Participation : 15€

Inscription : 06 86 64 23 79 - 04 94 86 67 98