Voyage Ayurvédique à travers les épices, les couleurs, les senteurs, la spiritualité et le toucher. Nous vous proposons une journée unique dans cette tradition millénaire du Sud des Indes.

Atelier de cuisine ayurvédique végétarienne avec Pascal Manso:

• travailler avec des formules culinaires simples du Kerala
• préparer des recettes ayurvédiques spécifiques, mélange d’épices, shutney...
• équilibrer son alimentation végétarienne en fonction de sa constitution
• l’usage et l’importance des épices sur la digestion, l’énergie, ses valeurs stimulantes et curatives 
• comprendre le rôle des goûts et des saveurs
• composer ses repas en fonction des bonnes combinaisons
• théorie et pratique Ayurvédique

Atelier de Yoga:
La pratique du Yoga avec Caroline Wirta-Goupil, en relation avec l’Ayurvéda, a pour objectif de maintenir les Doshas (humeurs biologiques) en harmonie, de les entretenir en tant que forces de santé, garantissant le bon fonctionnement des différents systèmes, un bien-être et une vitalité.

Atelier de massage Ayurvédique:
Démonstration du massage de la tête avec Anne Fourest Landa, suivi par un atelier pratique par groupe de 2.
 « Le massage Abhyanga de la tête est l'un des massages les plus puissants  car il libère le stress accumulé dans notre corps et permet de se relâcher l'emprise du mental. On ressent un bien-être immédiat combiné par un lâcher prise surprenant ».

Atelier de méditation:
Rituel de la douche cosmique suivi par des techniques d’ancrage, de respiration et de méditation.

http://http://www.espacelila.com/ateliers.php