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halte au stress
Détails de l'évènement
Date : 7 Mars 2017 de 18:00 à 19:00
Lieu : Montpellier quartier celleneuve
Adresse : Cour Liberal Bruant
Ville : 34080 Montpellier
Contact : 0681420414
Département : 34
Organisé par : Lysliane
Modification : 1 mars 2017
Description de l'évènement
La relaxation est une méthode très efficace pour réduire le stress, l’anxiété, le manque de confiance, elle se pratique en séance individuelle ou collective, allongée ou assise.
Il n’existe aucune contre-indication à la pratique de la relaxation.
Contenu d'une séance guidée :
- exercices de respiration profonde
- détente des muscles du corps
- Visualisation : une histoire imaginaire avec des évocations de sensations agréables, ce qui permet de lâcher prise et de s'évader.
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