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SUMMARY:halte au stress
DESCRIPTION:La relaxation est une méthode très efficace pour réduir
 e le stress, l’anxiété, le manque de confiance, elle se pratique e
 n séance individuelle ou collective, allongée ou assise.\nIl n’exi
 ste aucune contre-indication à la pratique de la relaxation.\n\nConte
 nu d'une séance guidée :\n- exercices de respiration profonde\n- dÃ
 ©tente des muscles du corps\n- Visualisation : une histoire imaginair
 e avec des évocations de sensations agréables, ce qui permet de lâc
 her prise et de s'évader.\n\nPour plus d'information, aller sur https
 ://epanews.fr/events/halte-au-stress
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