Venez découvrir la sophrologie avec Dominique, tous les lundis à L'Espace 34 (www.espace34.org)
La première séance est gratuite !

La sophrologie permet de se mettre ou de se remettre à l'écoute de son corps. Mise au point dans les années 60 par un neuropsychiatre, le Pr. Alfonso Caycedo, elle s'inspire entre autre de méthodes telles que la relaxation, le yoga ou le zen.

Des techniques simples et variés en font une méthode accessible à tous et adaptée à chacun, en respectant et renforçant ses propres capacités.
Les exercices pratiqués s'appuient principalement sur des techniques de respiration, de tension-détente des muscles, de visualisation de situations agréables et de concentration sur les sensations corporelles. Ils s'effectuent allongé, assis ou debout, généralement les yeux fermés.

Une méthode qui a fait ses preuves dans divers domaines: Monde du travail, développement personnel, préparation aux examens, compétition et sport, préparation à l'accouchement,....