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SUMMARY:Cours de sophrologie
DESCRIPTION:Venez découvrir la sophrologie avec Dominique, tous les l
 undis à L'Espace 34 (www.espace34.org)\nLa première séance est grat
 uite !\n\nLa sophrologie permet de se mettre ou de se remettre à l'é
 coute de son corps. Mise au point dans les années 60 par un neuropsyc
 hiatre, le Pr. Alfonso Caycedo, elle s'inspire entre autre de méthode
 s telles que la relaxation, le yoga ou le zen.\n\nDes techniques simpl
 es et variés en font une méthode accessible à tous et adaptée à c
 hacun, en respectant et renforçant ses propres capacités.\nLes exerc
 ices pratiqués s'appuient principalement sur des techniques de respir
 ation, de tension-détente des muscles, de visualisation de situations
  agréables et de concentration sur les sensations corporelles. Ils s'
 effectuent allongé, assis ou debout, généralement les yeux fermés.
 \n\nUne méthode qui a fait ses preuves dans divers domaines: Monde du
  travail, développement personnel, préparation aux examens, compéti
 tion et sport, préparation à l'accouchement,....\n\nPour plus d'info
 rmation, aller sur https://epanews.fr/events/cours-de-sophrologie
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