CLUB DE YOGA DU RIRE

Inscription sur Doodle, les places sont limitées à 8 personnes : http://doodle.com/9p5xbc28vi3vghgg

Déroulement d’un club de rire 

Après avoir installé notre humeur joyeuse, nous échauffons le muscle du rire: le diaphragme, avec quelques petits exercices, et nous continuons l’heure par des jeux, qui ont pour effet de nous fairerire… le plus souvent de nous-même !!! Le club de rire se termine par une méditation du rire, qui est l’occasion de nos plus grands fous-rires, rendus possible par tous les jeux et les échauffements de la séance, suivie d’une relaxation…

Les bienfaits du rire sont nombreux :

Lutte contre le stress, l’anxiété, la colère, les phobies, la spasmophilie

• Renforce le système immunitaire, la résistance aux infections, l’endurancedes athlètes
• Fait baisser la tension artérielle, diminue les risques cardio-vasculaires, lescrises d’asthme, les migraines, la constipation
• Lève les inhibitions, donne confiance en soi
• Améliore les relations sociales, amoureuses et sexuelles
• Rend plus positif, plus jeune et plus séduisant
• Nous stimule intellectuellement. Nous rend plus créatif.
• Décontracte et fait plaisir !

Pour plus d'informations : http://www.hilara.fr/club-de-rire/

Je vous offre des places à 5€

Avec cet atelier d'1 heure je vous propose d'aborder la rentrée dans la détente et le bien-être :)