Véritable source de bienfaits, Shank Prakshalana, ou grand nettoyage de tout le tube digestif par le yoga, est l’une des techniques les plus efficaces dans le maintien de la santé selon l’Ayurveda. Elle consiste à boire de l’eau salée (ou du bouillon de légumes) en grande quantité, jusqu’à ce qu’elle ressorte claire par l’anus, à l’aide d’une série d’exercices simples. La méthode est facile à apprendre et peut se refaire seul de une à quatre fois par an, ce qui constitue un excellent moyen de prévention de toutes sortes de maladies. Les avantages sont multiples, tant sur le plan physiologique que sur le plan psychologique.

À la longue, cette pratique permet de désencrasser les villosités intestinales, redonnant à l’intestin son pouvoir d’assimilation par une surface de contact beaucoup plus grande entre les aliments et la muqueuse régénérée, débarrassée des déchets qui l’encombrent parfois depuis des années. Il est ainsi possible d’éliminer bon nombre de problèmes, tels que : boutons (problèmes de peaux), constipation, maux de tête, insomnie, manque d’appétit, de concentration, fatigue, parasites, et bien d’autres. Dans presque tous les cas,  on observe une nette amélioration.

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