Le sommeil : moment agréable pour certains et véritable cauchemar pour d'autres.
Tout le monde a connu, une fois dans sa vie, des problèmes de sommeil qui se traduisent le plus souvent par des difficultés à s 'endormir, des réveils fréquents ou trop tôt avec une incapacité à se rendormir ensuite.
Plusieurs facteurs peuvent rentrer en jeu dans ce cercle vicieux et il est important de s'en charger rapidement avant que cela ne touche... notre santé.
Nous passons un tiers de notre temps à dormir, alors autant faire de ce moment, un moment agréable.
La sophrologie peut nous aider à nous réconcilier avec notre lit et nous donne des méthodes simples pour briser ce conditionnement négatif, ainsi nous pourrons retrouver une meilleur qualité de sommeil.

Dans ce module nous verrons les différentes phases du sommeil. L' importance qu'il tient dans notre santé physique, psychique et émotionnelle. Nous verrons également les causes d'une mauvaise qualité de sommeil et apprendrons des techniques pour retrouver un sommeil paisible et réparateur.

Atelier sur 1 week-end : les 28 et 29 mai 2011

Horaire : 9h-12h et 14h-17h

Tarif : 144 € l'atelier

Nombre de places limité

renseignements et réservations au 06.58.80.36.85