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SUMMARY:Atelier \"Retrouver un bon sommeil avec la sophrologie\"
DESCRIPTION:Le sommeil : moment agréable pour certains et véritable 
 cauchemar pour d'autres.Tout le monde a connu, une fois dans sa vie, d
 es problèmes de sommeil qui se traduisent le plus souvent par des dif
 ficultés à s 'endormir, des réveils fréquents ou trop tôt avec un
 e incapacité à se rendormir ensuite.Plusieurs facteurs peuvent rentr
 er en jeu dans ce cercle vicieux et il est important de s'en charger r
 apidement avant que cela ne touche... notre santé.Nous passons un tie
 rs de notre temps à dormir, alors autant faire de ce moment, un momen
 t agréable.La sophrologie peut nous aider à nous réconcilier avec n
 otre lit et nous donne des méthodes simples pour briser ce conditionn
 ement négatif, ainsi nous pourrons retrouver une meilleur qualité de
  sommeil.Dans ce module nous verrons les différentes phases du sommei
 l. L' importance qu'il tient dans notre santé physique, psychique et 
 émotionnelle. Nous verrons également les causes d'une mauvaise quali
 té de sommeil et apprendrons des techniques pour retrouver un sommeil
  paisible et réparateur.Atelier sur 1 week-end : les 28 et 29 mai 201
 1Horaire : 9h-12h et 14h-17h\n \nTarif : 144 € l'atelier\nNombre de
  places limité\n \nrenseignements et réservations au 06.58.80.36.85
 \n\nPour plus d'information, aller sur https://epanews.fr/events/ateli
 er-retrouver-un-bon
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