Pour en finir avec le mal de dos.Toutes les tranches d'âges sont affectées, des enfants aux seniors…
Les exercices proposées visent à renforcer le dos d'un point de vue musculaire et articulaire améliorant ainsi la flexibilité de la colonne vertébrale et favorisant un retour d'énergie vers tous les organes.
Le stress et le dos… un couple infernal… »
Un travail sur la respiration  et la relaxation influence en profondeur l'ensemble du système nerveux et endocrinien pour une libération des tensions aussi bien physiques que psychiques.

Cet atelier de 3 heures(fin 18h) comprendra donc tout un travail sur les postures, le souffle et la relaxation.Prévoir tapis de sol ou grande serviette , coussin assez dur, petite couverture ou châle.

Nous celebrerons dans la joie , la bonne humeur, et ...la curiosité.

Petite pause avec du yogi tea, et petits gâteaux.

Participation libre et consciente.

http://www.kundalini-yoga-marseille.com/