La méditation c’est la chose la plus simple qui soit, car il s’agit de ne rien faire du tout… Ne rien faire du tout, par contre, c’est la chose la plus difficile qui soit, quand on n’a pas ou plus l’habitude. Sachez que la méditation est un état d’esprit que nous vivons spontanément, naturellement et très souvent ! Car l’essentiel de la méditation : c’est vous … mine de rien. Il suffit d’en prendre conscience. »

Une approche simple :

Au cours de l’année nous allons aborder la méditation allongée, puis assise, avec un mélange doux du souffle, de la relaxation et de la conscience.

Débutant ou confirmé, stressé ou plutôt cool, vous avez toujours une raison de partager un moment de zenitude.

Tous les Vendredis de 19h30 à 20h30

Espace Santé Expression

16, rue Fontaine St Martin à Perpignan.

http://ojas.kamst.com