Atelier de respiration holotropique

10 avril 2022

Le respirant, allongé sur un matelas, les yeux fermés respire intensément pendant une vingtaine de minute au moins au rythme de musiques rythmées spécialement choisies pour stimuler le vécu émotionnel et l’émergence de matériaux inconscients.

Le respirant entre alors dans un état modifié de conscience. Il reste conscient de ce qui se passe en même temps qu’il plonge dans ses univers intérieurs à la rencontre de lui-même. Le “voyage”  peut durer de 1h à 4h selon le contexte (groupe ou individuel).

La séance commence par une courte phase de relaxation suivie d’une accélération de la respiration au rythme des musiques (hyperventilation). La séquence musicale stimule l’ouverture des différents niveaux de l’être : corporel, émotionnel, mental, spirituel, … Elle est suffisamment forte pour que le respirant se sente porté par elle.

L’association de la respiration et de la musique favorise le relâchement des défenses psychologiques qui permettent l’émergence des matériaux inconscients nécessaires au « travail ».

Qu’apporte la respiration holotropique ?

• Une meilleure compréhension de soi-même
• La possibilité de faire la paix avec son passé,
• Comprendre son histoire
• Choisir de cesser de reproduire des schémas négatifs
• Se libérer de douleurs physiques ou psychologiques

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