L'association vous propose un atelier de méditation animé par Martine. qui sera suivi d'un repas facultatif avec un plat tiré du sac en partage.

Qu'est ce que la méditation ?

Il existe de nombreuses idées différentes, voire contradictoires à propos de ce qu’est la méditation mais l’approche fondamentale est la nécessité, pour le méditant, de comprendre la nature de son mental plutôt que de batailler avec lui.

Ce n'est pas une croyance ou une religion. Vous n'avez pas besoin de changer votre vie pour vous ouvrir à la méditation. La méditation est une qualité en vous qui est simplement un détachement ou une vigilance intérieure et une pleine conscience dans le moment présent.

Il existe de nombreuses techniques de méditation qui aident le débutant à découvrir et à entrer en contact avec son intériorité. Mais au sens ultime, la méditation n'est pas une technique, elle est une compréhension, une prise de conscience de ce que nous sommes réellement.

Dans son atelier de méditation
Martine vous propose
d'ouvrir successivement les portes
qui mènent à la rencontre de sa véritable nature....

Les principaux piliers de cet atelier sont :

*  la conscience du moment présent
*   le lâcher prise
*  la respiration
*  l'ancrage

Dans ces ateliers, les transmissions se font de cœur à cœur 
avec simplicité, respect et joie.
La méditation n'est pas une discipline destinée
uniquement à une élite, elle est accessible à tous.

Vivre pleinement le moment présent nous permet de goûter au calme intérieur
Martine vous propose de vous accompagner en toute humilité dans un "Cheminement vers soi"

P.A.F. 6 € pour la salle

Horaires : de 18h45 jusqu’à 21h00 + le repas

Veillez à être ponctuels, ll est difficile de déranger une méditation  qui a commencé.

Petit rappel : les ateliers proposés par l’association Lamibonheur sont des méthodes de bien être qui ne peuvent  remplacer votre médecin traitant ni ses prescriptions. Toute participation à ces activités est sous couvert de votre assurance responsabilité Civile même si nous sommes assurés pour les adhérents à jour de la cotisation.