La pleine conscience est un état qui résulte d’une attention au moment présent.
Et, souvent, nous agissons de manière automatique, sans nous poser la question de savoir si ce que nous faisons est bon pour nous.

Vivre en pleine conscience vous permet d’être ouvert à la vie telle qu’elle se présente à vous, à vos émotions et à votre corps.
En devenant attentif à nos pensées, à nos actions et à nos comportements, en étant centré, nous développons une sensation d’apaisement face aux aléas de la vie.

Dans cet atelier, nous apprendrons :
* à prendre conscience de nos fonctionnements automatiques 
* à nous centrer par des exercices de respiration, de méditation et de ressenti corporel
* à apporter plus de conscience dans nos relations, nos actions et notre quotidien

Pratique :
* 15 € par personne (12 € pour les étudiants, couples et demandeurs d'emploi, sur justificatif) 
* Amener une petite bouteille d'eau et de quoi noter
* Mercredi 26 mars 2014 - De 20h à 21h30 
RDV des Voyageurs – 12, Rue Mercadier – 31000 Toulouse (à 7 min à pied du métro Jean-Jaurès)

Nota : 

* Merci d’arriver 10-15 minutes avant, pour débuter l’atelier à l’heure.
* Le fait de faire un atelier en groupe n'implique pas forcément de vous exprimer sur vos situations de stress.
* Jean-Christophe : 06 75 44 63 38 et jcd@axyhom.fr