Un atelier santé ludique, facile et efficace

Se pratique à tout âge ! Assis ou debout !

* Stimulez en douceur vos fonctions vitales

* Optimisez vos capacités mentales 

* Retrouvez légèreté et bien-être

Venez découvrir gratuitement un «petit cocktail santé" destiné à se mettre en forme en douceur et en profondeur.  

Un ensemble de techniques corporelles librement inspirées des pratiques de :

- Do in (pratique japonaise de circulation d’énergie dans tout le corps)

- Brain gym (Gym du cerveau --> aide à mémoriser, à se concentrer, à gérer ses émotions, à renforcer sa confiance en soi, à être créatif, etc... ). Mouvement pour réharmoniser les fonctions cérébrales.

- Sophrologie (relaxation)

- Psychologie positive (retrouver optimisme et aller de l’avant)

- Yoga des yeux (atténue la fatigue oculaire et améliore la vision)

Pratiquée assise ou debout, cette discipline complète s'adresse à tout le monde donc pas d'excuse pour ne pas faire d'exercice physique surtout si c'est présenté de façon ludique et en musique ! 

* 2 jeudis/mois de 10h à 11h

12&26 janv - 9&23 fév - 9&23 mars - 13&20 avril - 11&18 mai - 01&15 juin

Infos sur www.leszateliersdecatherine.fr ou 06 16 41 56 63