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SUMMARY:Atelier découverte de la gym de Cath
DESCRIPTION:Un atelier santé ludique, facile et efficace\nSe p
 ratique à tout âge ! Assis ou debout !\n* Stimulez en douceurÂ
  vos fonctions vitales\n* Optimisez vos capacités mentales \n* 
 Retrouvez légèreté et bien-être\nVenez découvrir gratuitemen
 t un «petit cocktail santé\" destiné à se mettre en forme en douc
 eur et en profondeur.  \nUn ensemble de techniques corporelles l
 ibrement inspirées des pratiques de :\n- Do in (pratique japona
 ise de circulation d’énergie dans tout le corps)\n- Brain gym (
 Gym du cerveau --> aide à mémoriser, à se concentrer, à gérer se
 s émotions, à renforcer sa confiance en soi, à être créatif, etc.
 .. ). Mouvement pour réharmoniser les fonctions cérébrales.\n- S
 ophrologie (relaxation)\n- Psychologie positive (retrouver optimism
 e et aller de l’avant)\n- Yoga des yeux (atténue la fatigue ocu
 laire et améliore la vision)\nPratiquée assise ou debout, cette disc
 ipline complète s'adresse à tout le monde donc pas d'excuse pour ne 
 pas faire d'exercice physique surtout si c'est présenté de façon l
 udique et en musique ! \n* 2 jeudis/mois de 10h à 11h\n12&26 janv - 
 9&23 fév - 9&23 mars - 13&20 avril - 11&18 mai - 01&15 juin\nInfos su
 r www.leszateliersdecatherine.fr ou 06 16 41 56 63\n\nPour plus d'info
 rmation, aller sur https://epanews.fr/events/atelier-d-couverte-de-la-
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