Atelier - Conférence

MBSR

« APPRIVOISER LE STRESS, l'anxiété, la douleur et prévenir la dépression PAR LA PLEINE CONSCIENCE »

 par Nathalie BONHOUVRIER

 Psychothérapeute (MBSR/MBCT– thérapie ACT) 

MARDI 25 OCTOBRE 2011

de 19h à 21h

 7 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 LYON

Entrée : 10 €

MBSR : L’abréviation de Mindfulness Based Stress Reduction, ou en français « Maîtriser le stress, l'anxiété, la douleur et prévenir la dépression par la pleine conscience » est un programme qui a bénéficié à plus de 20 000 personnes aux USA depuis 25 ans. Il a fait l'objet de maintes recherches scientifiques approfondies pour la prévention et la guérison des troubles et douleurs dus au stress.

Des études contrôlées ont prouvé que ce programme de réduction du stress favorise le retour de la bonne santé et du bien-être car il permet :

- d’améliorer et développer ses ressources internes face à des situations stressantes ;

- d’atteindre un plus grand calme, un meilleur équilibre et un meilleur contrôle mental ;

- de réduire les symptômes physiques et psychologiques ;

- de diminuer le niveau de la douleur chronique ;

- de progresser dans la capacité à se détendre et à profiter de la vie ;

- d’améliorer l’estime de soi

Déroulement de la soirée :

Conférence &  exercices pratiques de pleine conscience

Vêtements confortables, amples et chauds . Merci de diffuser cette annonce autour de vous et de réserver votre place au 06 86 33 54 40 ou sur vivremieux.mbsr@yahoo.fr

Cordialement,

Nathalie