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Commentaire de Dominique Adragante le 25 Avril 2015 à 14:42

La forme de qi gong appeler zhan zhuang (se tenir debout comme un arbre) ne demande que peu de mouvements,mais est extrêmement bénéfiques pour acquérir forme psysique, clarté mental, vitalité, force interieur.  il faut la pratiquer quotidiennement au moins 15 mn par jour) on peut commencé par (5mn puis 10,15, ou plus) seul la régularité apporte les éffets bébéfiques...