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MÉDITER AU TRAVAIL

EXTRAIT DU CD AUDIO d'exercices conçus et lus par CHRISTOPHE ANDRÉ qui accompagne le livre MÉDITER AU TRAVAIL de Michael Chaskalson.

Retrouvez toute l'actualité des Editions les arènes sur www.arenes.fr

Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les trois minutes (téléphone, e-mails, SMS).

Les pressions de toutes natures rendent la vie professionnelle de plus en plus stressante.

Ce livre propose une méthode de méditation laïque, validée par les neurosciences, pour se ressourcer et gagner en sérénité. Il comporte des exercices simples et brefs, des astuces à utiliser au bureau pour développer sa créativité, ses capacités de concentration et d'écoute.

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Commentaire de rahane le 4 Septembre 2013 à 15:40: prendre conscience que l'on est vivant au travail peut créer une envie soudaine de prendre la porte!

sinon il faut une autre technique pour assumer sans dommages la vague que peut soulever la prise de conscience de l'enfermement dans lequel on est parfois au travail