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Les 5 Tibétains

Ces exercices, qui amènent graduellement plus de vitalité et de bien-être, ne demandent que de 10 à 20 minutes par jour selon la vitesse à laquelle on les exécute.

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Commentaire de SUSAN le 14 novembre 2011 à 11:24: En tant que danseuse prof de fitness j'ai intégré ces exercices dans un cours style gym pilates avec des supers musiques, mais il faut pratiquer doucement pour le début l'énergie va circuler naturellement

pour info ma plus ancinne participante à.......92 ans eh oui et ses ganbettes se lèvent très bien

de l'espoir pour toutes les personnes qui pensent ne pas y arriver LA FONCTION CREE L ORGANE

Commentaire de Patrick Giani le 14 novembre 2011 à 6:05: Visionnez d'autres vidéos, d'autres images de ces mouvements de yoga, et pratiquez régulièrement. Pour ma part, je m'y suis remis, ce n'était pas pour rien que j'aie posté cette vidéo ! Oui, Madée, un rythme plus lent permet de bien intégrer les bienfaits au niveau cellulaire. Chaleureuses pensées.

Commentaire de Patricia RAPHAËL le 14 novembre 2011 à 0:08: c'est impressionnant !!! oh la la ! déjà commencer.... mais avec peu d'abdos, dur dur.... pratique du clavier pr le travail ne facilite pas les choses.... Bises, Patricia

Commentaire de Madée Poirier le 12 novembre 2011 à 18:16: je les pratique depuis 2 mois avec un professeur de yoga en haute-Lande et tous les jours chez moi. Le corps et l'esprit oeuvrent ensemble en pleine conscience : depuis cette pratique régulière je me sens de mieux en mieux .

Commentaire de Francine le 11 novembre 2011 à 19:11: Je confirme après les avoir pratiqués pendant des mois qu'ils apportent un bien-être, une souplesse et une énergie incroyable. Tout l'organisme en ressent les bienfaits comme tu dis Patrick à la fois physique et mental. Mon rythme était un peu plus lent. Merci

Commentaire de Patrick Giani le 9 novembre 2011 à 5:47: Important : si vous avez des problèmes de dos, les exercices en extension peuvent être douloureux. Ne jamais forcer et s'aider de la force des mains pour accompagner le mouvement.

Commentaire de Maryse Benoist le 8 novembre 2011 à 12:41: Merci !

Commentaire de Patrick Giani le 8 novembre 2011 à 11:54: Pour les avoir pratiqués tous les matins pendant quelques années, je peux vous assurer qu'ils maintiennent dans une forme étonnante et procure un bien-être à la fois physique et mental. Sur la vidéo, ce pratiquant va très vite, mais vous pouvez les exécuter plus lentement, avec un fond musical et c'est encore plus agréable.