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COHÉRENCE CARDIAQUE exercice 5 min
Vous pouvez respirer par la bouche ou par le nez, en respiration thoracique ou abdominale, debout, assis ou couché, peu importe. Concentrez-vous sur la boule...
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Commentaires bienvenus
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Commentaire de Timothy37 le 25 Septembre 2022 à 12:25
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Petit exercice de respiration qui peut apporter beaucoup à ceux qui ont envie / besoin de revenir à un peu plus de sérénité en période de stress...
Selon certains spécialistes et contrairement le commentaire de la vidéo , l'exercice aurait moins d'impact lorsqu'il est effectué en position couchée. Par ailleurs il semblerait qu'il vaille mieux inspirer par le nez et expirer par la bouche ...
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