C'est parti pour une première semaine d'exercices!
Etre heureux et calme, ça s'apprend! C'est même tout l'intérêt de la méditation. En 4 semaines de travail, vous obtiendrez grâce à ces vidéos de solides bases dans sa pratique. Un moyen simple, immédiat et efficace pour être bien dès que vous en avez besoin. Vous pourrez continuer cette technique seul ou pourquoi pas entamer un travail avec un psy ou une formation de groupe au sein du Cabinet Lubszynski.

Vous retrouverez le MP3 de cette exercice sur www.psy-coach.fr, site d'entraide gratuit et encyclopédie vidéo de la psychologie. Vous y trouverez aussi des psys et des coachs spécialisés dans la méditation et les thérapies brèves, ces thérapies très actives, généralement efficaces en une dizaines de consultations (en ligne, à domicile ou en cabinet).