-Tu es où? :
-Ici
-Quelle heure est-il? :
-Maintenant.

Voilà ce que je me dis à chaque fois que je sens que je  commence à m'échapper du "moment Présent",

pour aller rejoindre  la valse de mes pensées plus haut dans mon mental.

Le Moment Présent,j'ai mis un bon moment à assimiler entièrement ce que ça signifiait.

Je ne comprenais pas ce que cela impliquait.

ben oui!pour moi être là à faire ce que j'avais à faire suffisait à me faire penser que j'étais dans

le "moment présent".

Cela me paraissait logique,tu ne peux être qu'ici puisque tu n'es plus hier et que demain c'est demain.

Eh bien comme souvent,j'ai envie de dire!je me suis trompée!aha

Car finalement qu'est ce qu'est vraiment le moment présent!?

On en entend beaucoup parler,énormément même,tout comme le lâcher prise d'ailleurs!

Mais concrètement ,qu'est ce que c'est!!!?comment fait-on!!!?il y'a une méditation pour ça?

ou des exercices spécifiques???

Bien en fait pas spécialement de ce que je comprend,il faut être juste là ,"ÊTRE" là Présent

à ce que l'on fait.

Quand je dis présent c'est à dire là et pas ailleurs, comme ça nous arrive à longueur de journée.

Parce que sans que l'on s'en rende vraiment compte,nous passons les 3/4 de notre temps

à faire les choses de notre quotidien en ayant la tête complétement perdu dans nos pensées

,passant totalement à coté de ce que l'on vit dans l'instant.

Nous préparons à manger en pensant a la réunion professionnelle que nous avons eu ce matin,

ou nous douchons notre enfant en pensant à la discussion que nous avons eu la semaine dernière

avec notre meilleure amie,ou encore nous mangeons en pensant à ce qu'il y aura comme tâche à

accomplir demain.

Bref quoi que nous fassions nous ne sommes pas "présent" à cet instant,car nous sommes Avant ou

Après,mais rarement Maintenant.

Nous sommes là physiquement mais pas moralement.

Alors il peut y avoir de multiples raisons à ce "manque" de "présence".

Cela peut venir d'un rejet inconscient de la vie quotidienne que nous vivons,ou encore d'un mental

hyperactif du à "des-pressions" que nous nous mettons pour satisfaire les besoins de chacun en en

oubliant les nôtre,ou encore un état de fatigue intérieur dû à un travail qui s'effectue, et c'est par ce

biais que notre corps et notre cœur nous demande à se mettre au "repos" etc ...

Il est donc primordial de prendre conscience de ce manque de présence,car en ne l'étant pas,nous

passons à coté de tous les instants essentiels que la vie peut nous offrir,tous ces instants magiques

et simples,comme le sourire de notre enfant,la parole aimante d'un ou d'une ami(e),la joie de la famille,

la beauté d'une journée ensoleillée,la caresse du vent sur notre peau,tous ces instants  si simple,

que nous avons avec le temps ,nos croyance et notre quotidien  fini par banaliser,voir même ignorer

pour les laisser complètement faner et ne plus les voir que comme des contraintes nous empêchant

d'être tranquillement installé dans notre bulle mentale individuelle et superficielle.

Prendre conscience que ces instants, dans la seconde seront passés à tous jamais,qu'il n'y aura plus

moyen d'y revenir,que ces instants sont ceux qui construisent ceux d'après,de demain et d'encore plus loin.

Que ce sont ces moments qui sont le plus importants, car ce sont eux qui nous ouvrent au courant

de la Vie et à tout ce qu'elle a à nous offrir.

Car en étant présent,nous ouvrons grand nos sens aux autres et à ce qu'ils sont venus nous livrer

comme messages afin de pouvoir arpenter plus légèrement les pentes parfois abruptes de  notre chemin.

Car en étant Présent nous ré-ouvrons grand nos yeux sur ces signes que la Vie nous envoie,afin

de nous guider avec douceur vers notre paix intérieur, qui n'est autre que le chant de notre Cœur.

Car en étant présent ,nous nous ré-ouvrons tout simplement à nous à nos sens,nos ressentis et à la Vie.

Alors quand vous sentez que vous remontez vers vos pensées,dites vous juste que cet instant est déjà

passé,qu'il est temps Maintenant d'être Ici dans le Moment Présent,pour profiter,Vivre et Aimer.