Pour se libérer de cette culpabilité intérieure qui lui a été inculquée, l’adulte doit d’abord se déconditionner des désirs et des croyances de sa mère en transgressant les interdits qu’elle a posés, et ce malgré les peurs que cela engendre.

« Cela peut passer par un changement de parcours professionnel, explique Pascal Housiau, psychothérapeute et psychanalyste, si vous prenez conscience que, finalement, celui que vous suivez est davantage le vœu de votre mère que le vôtre. Ou par la séparation d’avec un conjoint choisi en conformité avec ses souhaits à elle. Ou, plus simplement, par le fait de ne plus aller tous les dimanches déjeuner chez elle. Et vous vous rendrez alors compte que, malgré ses prédictions, lorsque vous menez à bien vos propres projets, le monde ne s’écroule pas ! »

Agir plutôt que discuter

Cette mise à distance est douloureuse car elle demande à l’adulte de renoncer à l’une des phrases les plus délicieuses qui ait bercé son enfance et dont il n’est jamais rassasié : « Tu es un bon enfant. »
Une fois la culpabilité identifiée, il importe d’agir et de ne pas discuter avant d’y être prêt, suggère Catherine Serrurier, psychanalyste et thérapeute conjugale (auteure d’Eloge des mauvaises mères, Desclée de Brouwer, 1992). « Afficher sa résistance ne ferait qu’amplifier la rigidité de la mère qui cherchera, en attaquant ou en se posant en victime, à imposer le bien-fondé de ses exigences. Et comme la plupart de ces mères ne se rendent pas compte de ce qu’elles font, les discussions sont sans fin. » En témoigne Armande qui, un dimanche sur deux, ratait son train en repartant de chez sa mère : celle-ci, au moment du départ, se mettait à se plaindre de ce que la visite avait été trop courte, et sa fille, voulant lui démontrer sa mauvaise foi, en oubliait l’heure !

« Il est nécessaire d’être aussi précis qu’en mathématiques, poursuit Catherine Serrurier. Annoncer, en arrivant, l’heure de son départ, dire fermement que l’on ne viendra pas passer toutes les vacances dans la maison de famille, etc. On peut commencer par un “je ne peux pas” et aller jusqu’à “je ne veux pas” si la pression est trop forte. »

Il faut donc agir avec une mère culpabilisante comme avec une méduse : en la trempant dans l’eau froide, c’est-à-dire sans craindre de la bousculer un peu, de lui rappeler que vous êtes adulte, que vos façons de vivre ne sont pas semblables aux siennes. Vous pouvez évidemment lui dire que vous l’aimez, mais en lui demandant d’accepter les limites que vous posez car celles-ci créent l’espace dont vous avez besoin pour construire votre vie.

Louvoyer pour se préserver

Sauf que ces mères ont souvent du mal à croire en votre amour si vous ne leur donnez pas tout… Peut-être ne faut-il pas hésiter dans certains cas à recourir au mensonge pour créer la distance nécessaire. Ainsi ce patient de Pascal Housiau racontant à la sienne qu’il était souffrant pour justifier ses visites moins fréquentes. « Quant à envisager la rupture totale, le risque est que ce ne soit qu’une façon de ne pas affronter la mère, met en garde le psychothérapeute. Auquel cas, il y a une forme de travail intérieur qui ne se fait pas et c’est dommage. »

L’idéal : négocier pour arriver, peu à peu, à ce qu’elle se focalise moins sur vous. Le mieux, pour y parvenir, étant probablement de vivre votre propre vie, de la construire fidèle à ce que vous êtes et d’en devenir ainsi l’auteur hors de toute influence maternelle.

A quoi reconnaît-on que sa mère a perdu le pouvoir d’appuyer là où l’on se sent fautif ? « Lorsque l’on peut dire “non” sans se sentir coupable et “oui” sans râler, conclut Mony Elkaïm. En un mot, quand elle a perdu le pouvoir de nous exaspérer ! »

A LIRE

Comment survivre à sa propre famille de Mony Elkaïm et Catherine Glorion. Que l’on soit parent ou enfant, nous jouons tous un rôle dans notre famille. En nous plongeant au cœur de sa pratique, le thérapeute familial Mony Elkaïm nous montre, séance après séance, comment ces systèmes de relation fonctionnent (ou pas), et nous donne des clés pour les faire évoluer (Seuil, septembre 2006).

Source Psychologies