Je vous propose un voyage dans le monde des ondes Alpha ! Une magnifique sortie dans l'espace à travers cette superbe vidéo. 

Les ondes alpha correspondent à notre état de conscience qui commence lorsque nous fixons un point central ou lorsque nous fermons les yeux et que nous nous apaisons. Ce sont des ondes de très faible amplitude (de 3 à 8 HZ) qui favorisent :

• la détente
• la concentration, la mémoire et l'apprentissage
• la gestion du stress et des états émotionnels
• le contrôle conscient du fonctionnement de notre corps et de la perception de nos sens
• la gestion de nos habitudes (et de leurs changements souhaités)
• le développement de notre intuition...

L'état Alpha correspond donc à un ralentissement des ondes cérébrales mais ceci en différents niveaux :

• le niveau 4 : où rien que le fait de fermer les yeux nous met dans un état de courte relaxation,
• le niveau 3 : où on prolonge la relaxation mais où le mental est encore bien actif,
• le niveau 2 : où on commence à ne plus bien savoir ce que l'on pense, le mental se met progressivement en mode off
• le niveau 1 : état dans lequel la conscience devient 'passive', état qui vire facilement dans le sommeil et c'est un vrai entraînement que de ne pas y plonger! Ce qui est important car cet état de relaxation profonde est celui qui nous permet d'entrer en contact avec le subconscient.

Dans cet état vibratoire de niveau 1,  les deux hémisphères du cerveau arrivent à fonctionner ensemble dans une harmonie parfaite sans que l'un domine l'autre, ce qui créé un canal d'échanges privilégiés avec le subconscient. C'est alors le  bon moment pour émettre nos volontés et affirmer nos choix par le biais d'affirmations bien formulées qu'il accepte comme étant cohérentes avec ce que nous croyons réellement.

'Dès qu’une idée est acceptée par le subconscient, il commence à la mettre en application ... une suggestion non-acceptée est absolument inefficace. Pour employer l’expression consacrée, elle glisse comme l’eau sur le dos d’un canard... (Christian H. Godefroy).

Je reviendrais bientôt sur l'apprentissage de la  formulation des affirmations, sachez cependant que 'la répétition est la mère du succès' pour transformer nos habitudes !