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Pourquoi colorier nous fait du bien ?

Des coloriages pour lutter contre le stress, pour s’endormir, pour développer sa créativité… Les livres d’art-thérapie, toujours au top des ventes en librairie cet été, multiplient les promesses de bien-être tout comme les thèmes et motifs à colorier : bestiaires extraordinaires, mandalas, formes géométriques variées… Comment comprendre un tel engouement pour ces coloriages ?

Anne Le Meur, responsable éditoriale de la collection Art-Thérapie - Hachette Pratique, explique avec simplicité la recette du succès de cette pratique du coloriage : « Les coloriages contenus dans les livres d’art-thérapie tiennent leurs promesses vers plus de bien-être et possèdent de véritables vertus anti-stress ».

Comment expliquer l’engouement pour les livres de coloriages ?

Anne Le Meur : Ce qui est proposé dans les ouvrages d’art-thérapie, n’est pas simplement de faire du coloriage pour faire du coloriage.Chaque livre offre la possibilité de s’adonner à une véritable activité créatrice, source de bien-être. Lorsque l’on se concentre sur un dessin uniquement à colorier, un effet de méditation se produit : c’est alors que les bienfaits de cette pratique se dévoilent. L’effet est véritablement probant, de nombreuses personnes nous ont signalé que grâce à ces exercices leurs maux de tête avaient disparus, que leur stress avait diminué... Ces ouvrages offrent également la possibilité, à tout un chacun, de réaliser quelque chose de beau, même sans compétences techniques de dessin. C’est donc décomplexant et cela fait du bien !

Les premiers livres d’art-thérapie sont apparus il y a plus de trois ans en librairie et connaissent toujours le même succès, est-ce simplement grâce à cet atout bien-être ?

Anne Le Meur : Non seulement le succès ne se dément pas, mais il faut rappeler aussi qu’il est international ! De la Russie jusqu’à la Chine, en passant par la Scandinavie, on trouve des livres d’art-thérapie dans plus de 20 pays à travers le monde. Les Français ne sont donc pas les seuls à les apprécier. L’intérêt du coloriage se place plus largement dans une optique demindfullness, d’accès à la pleine conscience. Dans nos sociétés hyper-connectées, où tout va très vite, trop vite, prendre du temps pour colorier, c’est prendre du temps pour soi, pour se recentrer et se libérer l’esprit des contrariétés quotidiennes. C’est sur ce point que les Français se démarquent de nos autres lecteurs : ils sont peut-être plus sensibles au stress mais sont également ceux qui témoignent le plus d’un véritable intérêt pour les médecines alternatives, les techniques innovantes de bien-être et de relaxation.

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Pourquoi le coloriage tel que proposé dans les livres d’art-thérapie peut intéresser tout le monde ?

Anne Le Meur : Une des principales critiques émises porte sur le prétendu côté infantilisant des ouvrages de coloriage. C’est totalement faux, certains livres sont a contrario très complexes ! De façon générale, les dessins sont toujours très fouillés et réalisés par des artistes à part entière. Ce sont de véritables créations qui portent en elles des innovations graphiques sur de nombreuses thématiques. Et des thématiques, il y en a pour tous les goûts en fonction des titres : mandalas traditionnels, motifs floraux ou ethniques, animaux, vitraux… Pour terminer, le choix des couleurs est totalement libre et permet d’exprimer non seulement sa personnalité, mais également ses choix artistiques. Pour un même modèle de dessin, les possibilités de remplissages et jeux de couleurs sont infinis, c’est très stimulant.