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Mes émotions

Mes émotions sont un cadeau que je ne dois pas cacher, que je ne dois pas refouler.

Mes émotions ne sont jamais négatives, même s'il s'agit de colère. Il est important que j'apprenne à accueillir chacune de mes émotions, que je leur donne toute la place qu'elles réclament.

Qui à dit que la colère n'était pas bonne ? La colère est un signal d'alarme qui nous fait comprendre que quelque chose en nous n'a pas été respecté.

Alors remercions ce signal d'alarme et tentons de le comprendre au mieux.

Sachons accueillir et remercier ces émotions qui nous permettent de savoir où nous en sommes. Nos émotions sont le baromètre de notre coeur.

Si, elles sont faites de joie, de rires, de bonheur, il y a fort à parier que nous nous permettons au quotidien, de penser à nous, que nous nous permettons d'accueillir nos émotions quand elles arrivent et que nous les laissons couler au lieu de les refouler.

Ceci laisse donc de la place à la joie, au bonheur, à toutes ces émotions qui font sourire le coeur.

Si, mes émotions sont signe de colère, de stress, d'agressivité, il y a fort à parier que je ne me respecte pas, que je ne pense pas à moi.

Prenez donc le temps quotidiennement, de regarder où en est votre baromètre émotionnel.

Jennifer Letellier

Hypnothérapeute

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Commentaire de Jennifer Letellier le 11 Février 2014 à 13:00: Je vous comprends totalement Martine, d'où l'importance première il me semble de prendre un temps pour soi, pour s'arrêter, pour se voir et s'accepter telle que l'on est. Se dire oui, je suis humain(e) et par conséquent je ne suis pas parfaite et ne cherche pas à l'être.
je ressens de la colère parce que … à cause de … je me sens seule parce que … à cause de …. j'aurais aimé qu'on m'écoute …. écrire ses émotions, en pas les refouler.
Ecrivez une lettre aux personnes envers qui vous ressentez de la colère, libérez votre coeur.

Commentaire de Martine C. le 11 Février 2014 à 10:34: Bonjour, j'entend ce que vous écrivez là.... et ô combien je sais de quoi l'on parle quand à la colère et à son intensité... le problème avec toute émotion et bien sûr, avec le summum qui est la colère... c'est que si on en est là, c'est que toutes les émotions qui la constitue n'ont pas été "entendues" et "écoutées" dans l'enfance par les adultes qui auraient dù savoir le faire... le problème, pour l'avoir vécu et le vivre encore, c'est que vouloir reconnaître cette partie de soi-même "refoulée" ne peut se faire absolument tout seul... et souvent, elle ne sort que face à une autre personne... le problème, c'est qu'il y a des colères que très peu d'oreille sont capables d'entendre et surtout de supporter... même les meilleurs de thérapeutes... et vous savez pourquoi ? Parce-qu'une grande et puissante colère qui vient de l'Intérieur de vous-même a des chances pour "réveiller" celle que toute personne et même thérapeute n'a pas encore lui-même réglé en lui-même... et c'est souvent, que l'Autre ne pouvant supporter votre Colère, vous vous retrouvez seul à devoir continuer à gérer et, à devoir "libérer" la vôtre et là, le cercle vicieux se remet en place.... et c'est donc difficile de pouvoir "libérer" totalement sa Colère à cause de ça... MC