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1er réseau francophone de l'épanouissement et du bien-être
Méditation par balayage corporel
Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Balayage corporel"
La méditation par balayage corporel, ou scan corporel, est simple
Cette pratique consiste principalement à être attentif à une zone de son corps pour progressivement « balayer » zone par zone tout notre corps.
Elle est donc utile si vous ressentez des douleurs dans une ou plusieurs partie du corps. La pratique régulière de cette méditation permettra de vous soulager.
Le thème de cette méditation guidée est "Balayage corporel"
La méditation par balayage corporel, ou scan corporel, est simple
Cette pratique consiste principalement à être attentif à une zone de son corps pour progressivement « balayer » zone par zone tout notre corps.
Elle est donc utile si vous ressentez des douleurs dans une ou plusieurs partie du corps. La pratique régulière de cette méditation permettra de vous soulager.
Je vous invite maintenant à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée.
Sources : Ginkgo méditation via Pensées positives
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