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Lecture : "Vivre sans peur, sept principes pour oser être soi" de Brenda Shoshanna

Bonjour à tous,

Vous est-il déjà arrivé de relire un livre et de le découvrir comme si c'était la première fois que vous le lisiez ?

Fin 2012 j'ai commencé à lire "Vivre sans peur, sept principes pour oser être soi" de Brenda Shoshanna, psychologue et thérapeute américaine spécialiste du zen.

Bien que j'y ai puisé de l'inspiration pour certaines citations , j'avais gardé en tête l'idée que c'est un ouvrage compliqué et je ne l'avais d'ailleurs pas terminé.

Hier soir, en quête de lecture pour m'endormir, je revois ce livre et me décide à le lire. Et là... révélation ! J'ai relu les 92 premières pages d'un jet, en me demandant si c'était vraiment moi qui avait acheté ce livre il y a quelques années, à tel point son contenu me parait nouveau et intéressant.

Quels sont les mécanismes de la peur ? Comment l'affronter ?
Que signifie avoir le courage d'être soi-même ? Comment apprendre à se détacher ?

Je vous livre ici quelques passages ou phrases qui m'ont marquée (et j'ai hâte de lire la suite ce soir !).

"Ce à quoi vous prêtez attention dans votre vie s'accroît et s'intensifie (p.32)"

"Plus vous vous dégagez de la réalité des autres, plus vous vivez ce que vous êtes vraiment, plus votre vie gagne en force, en vivacité et en valeur. Et moins vous vivez sous l'emprise de la peur.

"Arrêtez-vous un instant pour vous demander où vous vous sentez le plus à même de vivre votre vrai moi. Où êtes-vous le plus complètement accepté ? Quand et où avez-vous le sentiment d'être capable d’accepter aussi pleinement les autres (p.43)?"

"Le naturel est bon,
L'aisé est bon,
Etre soi-même est bon.
Etre soi-même est tout ce que vous
Pouvez vraiment être,
Suivre une autre voie revient à s'égarer"
Bhagwan Shree Rajneesh (p.48)

"Ne cherche pas ce qui est réel. Contente toi de renoncer à tout ce qui est irréel et ce qui est réel viendra à toi (p.48)"

"Quand vous êtes capable de dire oui ou non de tout votre cœur, la peur n'a aucune prise sur vous (p.52)"

"Vous dominez votre vie et votre univers.
Votre vie est un bien précieux pour vous et le monde?
Personne, aucune pensée, aucune émotion n'a le droit de vous dominer. C'est vous qui avez les cartes en main pour choisir la direction que vous voulez prendre. (p.53)"

"Quoi qu'il arrive dans votre univers aujourd'hui, même si c'est imprévu et si cela ne parait pas souhaitable, faites-lui bon accueil. Ne le repoussez pas. Au contraire, remerciez-le d'être-là. Ainsi, vous vous rendez disponible pour vivre de manière toute différente ce qui se présente p.60"

"Nous ne sommes ici-bas que pour un temps limité. Cela peut soit éveiller la peur, soit donner l'envie de vivre une vie belle et lumineuse. Le comprendre peut rendre chaque jour précieux et donner sa vraie place à ce qui importe. En affrontant et en acceptant l'éphémère, on se délecte de chaque rencontre. Surtout, cette acceptation peut renforcer votre volonté de ne pas autoriser la peur à réquisitionner le temps précieux qui vous est donné.(p.73)

Qu'en pensez-vous ? Est-ce que cela résonne aussi en vous ?

Bonne journée à tous !

PS : Voici le site internet de Brenda Shoshanna : http://becomefearless.org

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Commentaire de Ma Pause Sophro le 27 Juillet 2016 à 11:53: Oui, très inspirante Louise Hay! :) Il y a quelques-uns de ses livres audio en français sur YouTube, il suffit de faire une recherche pour "Louise Hay livre audio", et très pratique lorsqu'on a envie de faire une activité manuelle et/ou créative en même temps.

Commentaire de Una idea le 27 Juillet 2016 à 9:28: Lovyves, merci à toi pour tes questions qui enrichissent la discussion

Commentaire de Una idea le 27 Juillet 2016 à 9:28: Je te remercie Albatros pour ton témoignage qui montre par quelles étapes tu as transformé une peur et comment tu l'as utilisé positivement.

Commentaire de Una idea le 27 Juillet 2016 à 9:22: Merci Anastasiya pour ton partage :)
Au fait je suis une grande fan de Louise Hay mais je n'ai jamais écouté ses livres audios.

Commentaire de Lovyves le 26 Juillet 2016 à 18:35: Chère Albatros,
Très bien, j'en suis ravi.
Ce que vous dites mériterait une conversation approfondie, en privé.
Je suis volontaire (mon n° de téléphone est sur ma page).

D'une manière générale, comment ce fait il qu'un événement arrivant près de chez soi, nous fait réfléchir sur le pourquoi, comment, l'origine de cet événement, alors que le même événement, ayant lieu à mille lieux, ne nous affecte, ni ne nous fait réfléchir autant ?

Commentaire de Albatros le 26 Juillet 2016 à 18:13: Pour répondre à Lovyves,

Je vis à Paris et pour dépasser mes peurs des attentats de Paris j'ai dû travailler sur moi en mettant en mots mes émotions sur papier puis il m'a fallu comprendre ce qui était arrivé ainsi que les facteurs déclencheurs. J'ai dû " digérer" les événements , pour cela j'ai eu le besoin de me recueillir sur les lieux des attentats et de mettre une bougie sur mon balcon. Cette symbolisation m'a permis de donner de la lumière, de ramener de la douceur et du ramener du sens. En donnant du sens à ces évènements, j'ai pu les considérer comme un tournant dans ma vie personnelle, cela m'a permis de me recentrer sur l'essentiel. J'ai revu mes priorités dans ma vie et je me suis fixée des projets, j'ai ainsi transformé mes peurs comme une alliée pour avancer et oui JE VIS !!!!!!!

Commentaire de Lovyves le 26 Juillet 2016 à 15:07: Bonsoir à Tou(te)s
Après toutes ces bonnes recommandations; et comme dit Albatros :
"Et à partir de là on......VIT!!!!!!! ".
Très bien; cependant je me pose la question et je la pose à Albatros :
Présentement est ce que Albatros dit (peut dire):
"Maintenant je vis".
?

Commentaire de Albatros le 26 Juillet 2016 à 14:50: Ce sont nos peurs cachées,enfouies au plus profond de nous et dont on n'a souvent même pas conscience,qui nous empêchent de nous réaliser pleinement,qui nous empêche de vivre,d'aimer et de nous aimer.

Pour se guérir et s'autoriser à vivre il faut aller chercher ces peurs, leur faire face, les reconnaître et les accepter pour ensuite pouvoir les faire disparaître.
En faisant cela elles se sentiront reconnues et n'auront plus lieu de nous tourmenter!

Et à partir de là on......VIT!!!!!!!

Merci pour le partage de tous ces extraits d'un livre inconnu mais qui m'interpelle.

Commentaire de Ma Pause Sophro le 26 Juillet 2016 à 10:01: C'est drôle, j'ai éprouvé la même impression de renouveau en réécoutant un livre de Louise Hay récemment. C'est la raison pour laquelle je relis de temps en temps mes anciens livres. Parfois, ayant fait un peu de chemin, on parvient à saisir un sens plus profond qui s'en dégage :)
J'aime beaucoup les extraits que tu as choisi, c'est tellement vrai, et cela fait écho avec mes expériences personnelles.

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