"Chaque matin, lorsque vous vous levez et que vous vous dirigez vers votre salle de bain, regardez le visage qui se reflète dans votre miroir. Peut-être vous semble-t-il fatigué ou terne ? Plaisant ou non ?
En fait ce n´est pas cela qui est important. Regardez ce regard, au delà de la couleur ou de la forme des yeux qui le supportent. Regardez-le avec tendresse car il est ce qu´il y a de plus précieux pour vous... Il est le reflet exact de vos pensées, de vos émotions et au delà de tout, il est le reflet de cette partie de vous qui, même si vous changez de visage, communie avec l´infini.
Souriez simplement à ce regard, quelques instants suffisent, comme une reconnaissance, une reconnection avec la Vie qui est en Vous. Lorsque vous aurez appris à vous offrir ce sourire, vous le répandrez avec facilité autour de vous. Il est porteur de joie, enfant de l´Amour.
Souriez souvent même lorsque vous n´en avez pas forcément l´envie ou le désir. Faites cela comme une méditation ou un exercice et vous ne tarderez pas à ressentir le calme qui accompagne cette pratique".
(Anne Givaudan)