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La pleine conscience
La pleine conscience est cette sorte d'énergie qui nous aide à être au courant de ce qui se passe à chaque instant. Tout le monde possède cette capacité. Ceux qui pratiquent quotidiennement ont une plus grande capacité à être pleinement conscients. Ceux qui ne pratiquent pas ont aussi cette graine en eux mais l'énergie est plus faible. Si nous pratiquons pendant 3 jours ou 5 jours ou 7 jours cette énergie de la pleine conscience augmente beaucoup.
Quand vous buvez de l'eau et que vous savez que vous êtes en train de la boire, cela s'appelle boire en pleine conscience. Pendant ce temps vous ne pensez à rien d'autre. Vous concentrez tout votre être, corps et esprit, sur l'eau. Il y a la pleine conscience, il y a la concentration et l'acte de boire peut être décrit comme boire consciencieusement.
Vous buvez avec votre bouche mais également avec votre corps et votre conscience.
Tout le monde peut boire son eau en pleine conscience.
Thich Nhat Hanh
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