Etre à l’écoute de ses émotions, entendre ce qu’elles nous disent. C’est identifier, reconnaitre et accueillir ses émotions.

Accueillir avec bienveillance pour ne pas les nier.
Accueillir pour les accepter et leur donner la place qu’elles méritent.

Les émotions ont :
- une fonction d’orientation de la conduite : orientation et décision
- une fonction sociale de communication
L’émotion est surtout et avant tout, une information sur soi. C’est un révélateur, un indicateur.
Nos émotions nous renvoient à nos blessures « archaïques ».

La peur, est un signal de fuite, aller loin de.
Elle peut exprimer un conflit entre mes critères de réussite (désirs) et une perception parasite (plus ou moins réaliste) de mes limites : ne pas me sentir capable, par exemple.

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