Développement personnel : l’art du changement

Le développement personnel est en vogue depuis des années. De nombreux sites et livres sont publiés chaque jour pour vous aider à améliorer votre vie et relever le défi de vous transformer. Faire du développement personnel, c’est accepter de faire des efforts, sortir de sa zone de confort, comprendre nos propres zones d’ombre et accepter de changer aussi. Incarner une nouvelle version de soi-même, à laquelle on ne s’attendait pas.

 

L’habitude : clé de transformation profonde

Ce n’est pas pour rien que des traditions comme le yoga, la wicca, ou les arts martiaux impliquent les rituels. Les rituels vous aideront à installer une pratique de développement personnel. Cela peut être :

-          Une séquence de yoga,

-          Un exercice de méditation,

-          Un exercice de respiration,

-          Une pratique de dévotion,

-          Un défi,

-          Une série d’actions en vue d’un objectif précis.

On pense bien évidemment au miracle morning qui est en réalité un rituel de productivité. Un rituel aide à développer la discipline personnelle et la détermination.

Comment commencer à installer des bonnes habitudes?

Commencez par des choses faciles et augmentez graduellement la durée ou l’intensité de votre rituel. Choisissez aussi un temps précis auquel vous vous consacrerez pour cette pratique.

Quelle pratique de développement personnel est bonne pour moi?

Regardez en vous pour trouver la pratique de développement personnel qui vous convient. Cela peut être :

-          Écrire un journal avec vos pensées, vos rêves, ou encore vos progrès par rapport à votre objectif pour vous recentrer.

-          Cela peut être aussi des exercices de gratitude pour activer la loi d’attraction dans votre vie.

-          Des exercices de respirations que vous pouvez effectuer votre lit le matin si vous voulez passer une bonne journée sans stress.

-          Un exercice physique si vous avez besoin de vous défouler et de décharger le trop plein d’émotions.

-          Une action ponctuelle que vous voulez répéter pour ancrer le changement, dans le type défi.

Comme vous le voyez, tout dépend de votre objectif pour cette semaine, ce mois, ou cette phase de votre vie !

Pour grandir, évoluer, espérer atteindre la grandeur, visez l’excellence. Persistez et acceptez que ce soit difficile. Il est bien de se remettre en question, mais pas de laisser place au doute constant !

Que faites-vous pour introduire des habitudes positives dans votre quotidien de votre vie ?

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