Au milieu du tumulte et de l'agitation du monde moderne, je souhaite partager mon expérience de la méditation. Juste 10, 15 ou 20 minutes par jour, tranquille, assise confortablement dans le silence. L'encens, une bougie si vous le souhaitez. Parfois, je fais un auto-traitement de Reiki. A chaque fois que je me suis adonnée à des pratiques de méditation, quel qu’elle soit (Reiki, marche contemplative, méditation, prière), j'ai remarqué à quel point mon esprit se calme. Je me sens centrée, et la tornade qui sévit autour de moi, ne m'atteint plus avec autant de force.

Je crois qu'il faut expérimenter cette pratique, la rendre sienne car, ce que j'ai pu voir, c'est qu'elle a indubitablement transformée ma personne, en profondeur. Rien n'a changé dans ma vie ; mon regard sur mon entourage et sur moi même s'est pacifié et adouci. Je me sens moins agressée. Je prends la mesure de ma responsabilité. Et surtout, ca me rends heureuse de me sentir en paix. Bien sûr, parfois les émotions me rattrapent, mais je sais qu'elles passeront. J'opte pour la pleine conscience, je respire, j'accueille et j'accepte l'émotion (c'est le plus difficile...), et puis, le soleil revient.

J'ai aussi décidé de ne m'entourer que de personnes positives. Je ne regarde plus la télévision ou je choisi avec discernement ce que je veux voir. Je choisis avec autant de discernement mes lectures. Depuis peu, j'ai également transformé mon alimentation. Tout cela n'aurait pas eu lieu si je n'avais pas fait entrer en moi le silence, la contemplation, la poésie, la douceur et le Reiki.

Si certains autour de Dreux pratiquent régulièrement la méditation ou des ateliers spirituels où ml'on se rencontre, pour échanger et pratiquer ensemble, je suis 100% preneuse.

Bonne et lumineuse journée

Angeliki

http://flow28.blogspot.fr/

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